Hvad ved Meta
om dig — og hvad
kan du gøre ved det?

Meta indsamler en meget bred vifte af oplysninger om dig, herunder:

• Hvad du gør på platformen — hvad du klikker på, hvad du scroller forbi, og hvor længe du ser på bestemte opslag.
• Dine personlige oplysninger — navn, alder, køn, fødselsdato, lokation og sprog.
• Dine forbindelser — venner, grupper og sider du følger, samt hvem du kommunikerer med.
• Din enhed og browser — hvilken telefon eller computer du bruger, dit operativsystem og din IP-adresse.
• Dine interesser og adfærd — på baggrund af dine likes, kommentarer og søgninger bygger Meta en profil over dine interesser, politiske holdninger og forbrugsvaner.

Ja. Meta bruger en lille stump kode kaldet Meta Pixel, som er installeret på millioner af hjemmesider verden over. Når du besøger en side med Meta Pixel, sender den oplysninger til Meta — også selvom du ikke er logget ind.

Det betyder, at Meta kan følge dine bevægelser på tværs af mange forskellige hjemmesider og opbygge en profil om dig, selvom du aldrig åbner Facebook den dag.

Der er ikke dokumenteret bevis for, at Facebook aktivt lytter via mikrofonen. Meta har gentagne gange afvist det. Følelsen af at se annoncer om ting, man netop har talt om, skyldes sandsynligvis at Metas algoritme er ekstremt god til at forudsige dine interesser på baggrund af din adfærd online.

Det kan føles skræmmende præcist, men forklaringen er datamining — ikke mikrofonspionage.

"Aktivitet uden for Meta" er en oversigt over, hvilke apps og hjemmesider der har delt information om dig med Meta — fx at du har besøgt en bestemt webshop eller downloadet en app.

Disse oplysninger bruges til at målrette de annoncer, du ser på Facebook og Instagram. Du kan se og rydde listen, og du kan slå fremtidig indsamling fra.

Her er de vigtigste indstillinger at ændre:

• Reklame-præferencer: Indstillinger → Annoncer → Annonceindstillinger — slå personalisering fra.
• Aktivitet uden for Meta: Slå fremtidig indsamling fra og ryd historikken.
• Lokation: Slå lokationsadgang fra i din telefons app-indstillinger.
• Ansigtsgenkendelse: Indstillinger → Ansigtsgenkendelse — slå det fra.
• Profilsynlighed: Overvej at sætte din profil til "Kun venner" fremfor "Offentlig".

Ja. Instagram ejes af Meta og deler infrastruktur og datapolitik med Facebook. De to platforme deler oplysninger om dig, og annoncer på den ene platform kan baseres på din adfærd på den anden.

På Instagram kan du under Indstillinger → Annoncer → Annonceemner se og fjerne interessekategorier Meta har tilknyttet din profil.

En VPN skjuler din IP-adresse og gør det sværere at spore dig via netværket, men den beskytter ikke mod Metas egne metoder til at identificere dig. Når du er logget ind på Facebook eller Instagram, ved Meta stadig præcis hvem du er — uanset VPN.

En VPN er mere effektiv til at beskytte dig mod din internetudbyder og mod sporing på offentlige netværk, men er ikke løsningen i forhold til Meta specifikt.

Rangeret efter effekt:

• 1. Brug en reklamebloker som uBlock Origin i din browser — den blokerer Meta Pixel på hjemmesider du besøger.
• 2. Slå "Aktivitet uden for Meta" fra — det forhindrer fremtidig dataindsamling fra tredjeparter.
• 3. Brug Firefox eller Brave som browser i stedet for Chrome — de har bedre indbygget sporingsblokering.
• 4. Log ud af Facebook og Instagram når du ikke bruger dem aktivt.
• 5. Brug Meta fra browseren fremfor app'en — apps har adgang til mere data på din telefon.

Ja — det er din ret efter EU's databeskyttelsesforordning (GDPR). Du kan downloade en kopi af alle dine data direkte fra Facebook og Instagram.

Facebook: Indstillinger → Din information på Facebook → Download dine oplysninger.
Instagram: Indstillinger → Sikkerhed → Download data.

Filen kan indeholde alt fra gamle beskeder og slettede opslag til en liste over annoncer du har klikket på og alle enheder du har brugt.

Du har efter GDPR ret til at anmode om sletning af dine personoplysninger. Det gøres ved at slette din konto helt — ikke blot deaktivere den.

Bemærk: Meta kan beholde visse oplysninger af juridiske eller sikkerhedsmæssige årsager. Fuld sletning kan tage op til 90 dage.

Du kan også klage til Datatilsynet hvis du mener, Meta ikke overholder GDPR.

Når du sletter din konto, begynder Meta en proces der typisk tager 30–90 dage. I den periode er din profil ikke synlig for andre, men data er endnu ikke slettet.

Indhold som andre har delt om dig — fx billeder du er tagget i — forbliver på platformen, medmindre de personer også sletter det.

Meta beholder desuden visse anonymiserede data, som ikke kan knyttes direkte til dig som person.